به نقل از «پارسینه»

هنگام بیرون رفتن از خانه حتما از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید!

تاریخ انتشار: ۸ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۳۹۱۶۴۱

 
نور خورشید برای بسیاری از عملکرد‌های بدن، از جمله تولید ویتامین D و حفظ ریتم و تعادل خلق و خوی روزانه ضروری است. با این حال، قرار گرفتن به مدت طولانی زیر نور آفتاب نیز ممکن است مضر باشد. اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند باعث صدمات کوتاه مدت یا بلند مدت به پوست، مانند سوختگی پوست، پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تقریبا از هر پنج نفر در ایالات متحده آمریکا، یک نفر ممکن است در طول عمر خود دچار سرطان پوست شود.

تقریبا ۹۵ درصد اشعه ماوراء بنفش (UV) که به پوست ما می‌رسد ، اشعه UVA است که در درجه اول مسئول اثرات مزمن بر روی پوست مانند پیری، چین و چروک و افتادن لک‌ بر روی پوست است که معمولا در سن پیری رخ می‌دهد. اشعه UVB درصد کمتری را تشکیل می‌دهد اما ممکن است حتی مضر‌تر از UVA باشد زیرا این اشعه دلیل اصلی آفتاب سوختگی است. هر دو اشعه UVA و UVB ممکن است باعث ایجاد سرطان پوست شوند.

حتی با تمام این خطرات باز هم بسیاری از افراد تنها با یک لباس شنا به ساحل می‌روند به امید اینکه خود را برنزه کنند. برای برخی افراد، سوختگی‌های قرمز بر روی پوستشان نشانه‌ی از داشتن یک روز موفق در ساحل است. این کار مطلقا توصیه نمی‌شود. هرگونه قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش می‌تواند خطرناک باشد حتی اگر در فصل تابستان نباشیم. برای مثال در فصل زمستان، برف‌ها می‌توانند نور خورشید را منعکس کنند. همچنین استفاده از تخت‌های برنزه کننده نیز مضر هستند. پس راه حل محافظت از خود در برابر این اشعه‌های مضر چیست؟

کرم‌های ضد آفتاب مختلفی در بازار وجود دارد. کرم‌های ضد آفتاب حاوی فیلتر‌هایی هستند که می‌توانند اشعه UV را منعکس، پراکنده یا جذب کنند، در غیر اینصورت این اشعه مضر به پوست ما می‌رسد.

دو نوع اصلی از کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد، فیلتر‌های ارگانیک (ضد آفتاب‌های شیمیایی) و فیلتر‌های غیر ارگانیک (ضد آفتاب‌های فیزیکی)

حفاظت از پوست با کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی (فیلتر‌های ارگانیک)
فیلترهای ارگانیک، اشعه ماوراء بنفش را جذب می‌کنند و آن را به مقدار کمی گرما تبدیل می‌کنند. در ترکیبات آن که روی بطری کرم لیست شده است ممکن است متوجه ترکیباتی مانند “اکسی بنزون”، “آووبنزون” و “اوکتوکریلین” باشد. اکسی بنزون و آووبنزون فیلتر‌های نسبتا خوبی برای اشعه UVA می‌باشند. با اینحال، ممکن است برای تثبیت بهتر و جلوگیری در برابر اشعه UVB با عوامل دیگری مانند “اوکتوکریلین”، “هوموسالات” و “اکتیسالات” ترکیب شوند. در کشور‌های دیگر، ترکیبات جدیدتری شامل تینوسورب M/S ، مکسوریل SX و مکسوریل XL وجود دارند که از این ترکیبات در طیف گسرده‌ای از ضد آفتاب‌ها استفاده می‌شود.

حفاظت از پوست با ضد آفتاب‌های فیزیکی (فیلتر‌های غیر ارگانیک)
فیلتر‌های غیر ارگانیک شامل ترکیبات معدنی مانند زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید هستند که باعث بازتاب و پراکندگی اشعه UV می‌شوند. با این حال، برخی مطالعات نشان داده است که این ترکیبات عملا با جذب اشعه ماوراء بنفش و تبدیل آن به گرما کار می‌کنند. این کرم‌های ضد آفتاب از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کنند. این ترکیبات در کرم‌های ضد آفتاب مخصوص کوکان بیشتر استفاده می‌شود زیرا این ترکیبات برای پوست‌های حساس بهتر هستند. این ضد آفتاب‌ها معمولا بر روی پوست ضخیم‌تر و سفید‌تر می‌شوند.

به درستی استفاده کنید!
ما پیشنهاد می‌کنیم که بهتر است همه افراد هنگامی که از خانه بیرون می‌روند از ضد آفتاب‌های با ۳۰ SPF یا بالاتر استفاده کنند. ۳۰SPF تقریبا ۹۷ درصد اشعه UVB را مهار می‌کند. ضد آفتاب‌های با SPF بالاتر از ۵۰ تنها کمی بیشتر از ۳۰SPF از ما در برابر اشعه‌های UV محافظت می‌کنند.

هر فردی بدون در نظر گرفتن رنگ پوست خود، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کند، زیرا همه ما در معرض خطر عوارض ناشی از اشعه ماوراء بنفش هستیم. با اینحال برای افرادی که پوست روشن‌تر و حساس‌تری دارند اهمیت بیشتری دارد که از ضد آفتاب‌ها استفاده کنند. همچنین توصیه می‌شود که از ضد آفتاب‌ها بر روی کودکان کمتر از ۶ ماه اجتناب کنید و به جای آن سعی کنید کودکتان را کمتر در معرض نور خورشید قرار دهید و هنگام بیرون آمدن لباس و کلاه مناسب بر تن کودک خود بپوشانید.

پیشنهاد ما ۱ قاشق چایخوری کرم ضد آفتاب بر روی صورت و گردن و حدود ۳۰ گرم برای دیگر مناطق بدن که ممکن است در معرض نور خورشید باشند. شما باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در زیر نور خورشید کرم را بر صورت خود اعمال کنید. اگر مدت زیادی بیرون از خانه و زیر نور آفتاب هستید هر ۲ ساعت یکبار مجددا اعمال کنید.

علاوه بر کرم ضد آفتاب بهتر است که از پوشیدنی‌های محافظتی مانند کلاه‌های آفتاب گیر، لباس‌های خنک اما آستین بلند و عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین از تخت‌های سولار اجتناب کنید و همیشه سیراب بمانید.

اگر دچار آفتاب سوختگی شدیم راه حل چیست؟
اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، ضروری است که هرچه زودتر به مداوای آن بپردازید. به دنبال سایه بگردید و از قرار گرفتن زیر نور خورشید خودداری کنید.

یکی از مهم‌ترین کارها هنگام آفتاب سوختگی نوشیدن مقدار زیاد آب است. هنگامی که دچار آفتاب سوختگی شدید، در حقیقت بدن شما آب بیشتری را از دست می‌دهد. درمان‌های معمول در چنین شرایطی گرفتن حمام آب سرد، استفاده از مرطوب کننده‌ها و کرم‌ هیدرکورتیزون است.   منبع: فوت و فن 

منبع: پارسینه

کلیدواژه: ضدآفتاب محافظت محافظت از پوست

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۳۹۱۶۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نماینده مجلس: احساس عدم امنیت مردم سیستان و بلوچستان را زجر می‌دهد

فداحسین مالکی اظهار داشت: ما حتما باید به کمبود‌ها و تنگنا‌هایی که نیرو‌های امنیتی فراجا و مرزبانان عزیز ما در استان دارند توجه کنیم. اگر الان شرایط فعلی استان را بخواهید بدانید، شرایط خوبی نیست. مردم نگران هستند. مردم علاوه بر اینکه نگران امنیت هستند، احساس عدم امنیت بیشتر زجرشان می‌دهد. در طول یک ماه حدود ۲۸-۲۹ نفر فقط در حوزه سیستان شهید دادیم و در حوزه بلوچستان هم همین‌طور، تعدادی شهید دادیم. از این بابت حتما باید اقداماتی صورت گیرد.

به گزارش ایلنا، وی گفت: ما حتما باید به کمبود‌ها و تنگنا‌هایی که نیرو‌های امنیتی فراجا و مرزبانان عزیز ما در استان دارند توجه کنیم. اگر الان شرایط فعلی استان را بخواهید بدانید، شرایط خوبی نیست. مردم نگران هستند. مردم علاوه بر اینکه نگران امنیت هستند، احساس عدم امنیت بیشتر زجرشان می‌دهد. در طول یک ماه حدود ۲۸-۲۹ نفر فقط در حوزه سیستان شهید دادیم و در حوزه بلوچستان هم همین‌طور، تعدادی شهید دادیم. از این بابت حتما باید اقداماتی صورت گیرد.

فداحسین مالکی نماینده مردم سیستان و بلوچستان و عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی در پاسخ به این سوال که در مدت اخیر استان سیستان و بلوچستان مورد حملات تروریستی قرار گرفته و شاهد شهادت چندین نیرو بودیم. مهم‌ترین عوامل این حوادث از نظر شما چیست، گفت: استان سیستان و بلوچستان استانی است که با دو کشور که خودشان به گونه‌ای مشکلات خاص خودشان را دارند هم مرز است. از مسیر دریا با کشور‌های حوزه خلیج فارس هم مرز مشترک دارد. طی سفری که با هیأت‌های مختلف به پاکستان داشتیم، ارزیابی مان این بود که باید با مقامات پاکستانی نسبت به مرز مشترکی که داریم اقدامات و عملیات مشترکی انجام دهیم. چون همان اندازه که ما آسیب می‌بینیم، آن آسیب در پاکستان هم وجود دارد.

وی افزود: اما با این وجود سیستان و بلوچستان مؤلفه‌های مختلفی دارد؛ یکی از آن‌ها مرز است. دیگری کشور‌های همسایه است که باید عملیات مشترک در آن صورت بگیرد. دوم این است که دولت باید نگاه استراتژیک به این منطقه داشته باشد و از نظر امکانات، تجهیزات و توسعه استان‌ها اقداماتی انجام دهد. طبق تعاریفی که مقامات ارشد نظام و خودمان از سیستان و بلوچستان داریم این است که توسعه این استان باید در اولویت اول قرار بگیرد که این موضوع می‌تواند در امنیت استان تأثیرگذار باشد.

مالکی تصریح کرد: نکته بعدی آنکه ما حتما باید به کمبود‌ها و تنگنا‌هایی که نیرو‌های امنیتی فراجا و مرزبانان عزیز ما در استان دارند توجه کنیم. اگر الان شرایط فعلی استان را بخواهید بدانید، شرایط خوبی نیست. مردم نگران هستند. علاوه بر اینکه مردم نگران امنیت هستند، احساس عدم امنیت بیشتر مردم را زجر می‌دهد. در طول یک ماه حدود ۲۸-۲۹ نفر فقط در حوزه سیستان شهید دادیم و در حوزه بلوچستان هم همین‌طور، تعدادی شهید دادیم. از این بابت حتما باید این اقدام صورت گیرد.

وی گفت: از طرفی انتظار ما از بزرگان، نخبگان استان و کسانی که در شمال و جنوب استان تریبون در دست دارند این است که به گونه‌ای حرکت نکنند که امنیت، وحدت و همدلی مردم زیرسوال برود و آسیب ببیند. چون همیشه مردمان جنوب و شمال استان، شیعه و سنی سال‌ها در کنار هم بوده و کنار هم زندگی کردند و این الفت و برادری نباید زیر سوال برود، خواسته ما هم این است وحدت ملی در آنجا تقویت شود؛ بنابراین این مسئله می‌تواند برای ایجاد امنیت پایدار تأثیر داشته باشد.