به نقل از «پارسینه»

روزانه چقدر ضد آفتاب باید استفاده کرد؟

تاریخ انتشار: ۷ تیر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۴۳۶۸۳۵

هدی عین اللهی، متخصص پوست و مو، کرم ضد آفتاب یک لایه محافظتی روی پوست ایجاد می‌کند تا از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید مراقبت کند.

او افزود: خورشید در تمام روز‌های سال و حتی در روز‌های ابری حدودا ۸۰ درصد از پرتو‌های خود را می‌تواند از لابه لای ابر‌ها عبور داده و به ما برساند.کرم ضد آفتاب، پوست را در برابر اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

استفاده از کرم ضد آفتاب باید به یک عادت همیشگی و روزمره برای مراقبت از پوست تبدیل شود. این اقدام پیشگیرانه باید در تمام روز‌های سرد و گرم سال انجام شود.

این متخصص پوست و مو ادامه داد: هر چه افراد در ارتفاعات قرار بگیرند، میزان اشعه‌های فرابنفش خورشید را بیشتر دریافت می‌کنند. پس افراد در روز‌هایی که قصد تفریح برای اسکی به ارتفاعات را دارند، حتما از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنند. توصیه می‌شود کرم ضد آفتاب را در کیف خود داشته و مدام استفاده کنید.

او با تاکید براینکه از کرم ضد آفتاب برای کودکان خود استفاده کنید، گفت: ضد آفتاب‌هایی که حاوی اکسید زینک و دی‌اکسید تیتانیوم هستند یا ضدآفتاب‌های مخصوص کودکان و نوزادان، برای پوست‌های حساس آنها مناسب‌تر است.

عین اللهی گفت: هر چه بیشتر پوست افراد در مقابل نور خورشید قرار بگیرد لکه‌های پوستی بیشتری را مشاهده خواهند کرد. سلول‌های ملانین در پوست باعث تیره شدن پوست در زمان مواجه شدن با امواج خورشید خواهند شد.

او افزود: ۹۰ درصد پیری پوست بر اثر نور خورشید ایجاد می‌شود. افرادی که روزانه از ضد آفتاب با حداقل (۳۰SPF) استفاده می‌کنند، ۲۴ درصد کمتر در خطر پیری پوست قرار دارند.

این متخصص پوست و مو بیان کرد: استفاده از کرم ضد آفتاب سبب محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از سرطان پوست کمک ‌کند.

او تصریح کرد: اولین نشانه آسیب نور خورشید برنزه شدن پوست و بعد از آن تبدیل شدن به سوختگی است. آفتاب سوختگی شامل سوختگی‌های روی سطح پوست می‌شود که نتیجه آن آشکار شدن نقاطی قرمز و خارش دار روی سطح پوست خواهد بود.

عین اللهی گفت: کرم خوبی برای پوست خود تهیه کنید و همیشه ضد آفتاب را در دسترس داشته باشید. تمام افراد توجه کنند که ضد آفتاب باید از هر دو اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند و SPF آن حداقل ۳۰ باشد. هیچ وقت افراد بدون ضد آفتاب جلو نور خورشید قرار نگیرند.

روزانه چقدر ضد آفتاب باید استفاده کرد؟

این متخصص پوست و مو تصریح کرد: همیشه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه، پوست خود را به ضد آفتاب آغشته کنید. هر روز  باید به اندازه یک قاشق چای‌خوری برای هر عضو یا قسمتی از بدن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ یعنی یک قاشق چای‌خوری از لوسیون ضد آفتاب برای صورت و گردن، یک قاشق چای‌خوری برای هر بازو و برای هر ران پا، هر ساعد دست، هر ساق پا و همچنین برای قسمت سینه و شکم و پشت و پشت گردن هم یک قاشق چایخوری از کرم ضدآفتاب کافی خواهد بود. اما برای اسپری ضد آفتاب، باید به اندازه‌ای استفاده کرد که  بتوان به خوبی با دست آن را پخش کرد. از هر نوع اسپری ضد آفتابی که استفاده می‌کنید باید بعد از هر ۲ ساعت آن را تمدید کنید.

منبع: پارسینه

کلیدواژه: ضد آفتاب زیبایی پوست آفتاب سوختگی پارسی خبر سبک زندگی متخصص پوست و مو کرم ضد آفتاب ضد آفتاب ضد آفتاب نور خورشید یک قاشق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۴۳۶۸۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فاجعه در حمل و نقل ریلی یزد

نائب رئیس دفاتر خدمات مسافرتی یزد از حذف دوباره رام قطار سریع‌السیر تهران - یزد خبر داد.

محمدمهدی رجایی‌فرد امروز (۱۵ اردیبهشت ماه) در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فاجعه‌ای بزرگ در حمل و نقل ریلی یزد رقم خورده که موجب گلایه بسیاری از ماست. از ایام شیوع کرونا، به هر بهانه‌ای بود چند قطار را از مسیر یزد حذف کردند و بعد از دو سال پیگیری استاندار، نمایندگان مجلس و بخش خصوصی و مسؤولان راه آهن یزد، این قطار سریع‌السیر به یزد آمد و قرار بود دو رام از این قطار به یزد بیاید؛ اما همین یک رام قطار افزوده‌شده نیز در دعوای بین راه آهن و یکی از شرکت‌ها، از یزد گرفته شد و هیچ اعتراض یا پیگیری از سوی مسؤولان انجام نشد.

او بیان کرد: ارکان اصلی راه‌آهن در کلان مسؤولیت‌های خود می‌داند که باید ۳۳ درصد بار کشور از یزد عبور کند و یک‌سوم درآمد راه‌آهن کشور از یزد است و مسیر یزد را صرفاً باری و درآمدی می‌دانند پس چرا باید به وظیفه اجتماعی خود در قبال مردم یزد عمل کنند و با این همه آلودگی ایجادشده حداقل چند قطار مسافرتی برای رفاه مردم و گردشگران در نظر بگیرند.

رجایی‌فرد با اشاره به این‌که احتمالاً به علت تردد قطارهای باری، قطار مسافرتی مسیر یزد حذف شده است، ادامه داد: این خواسته زیادی نبود که روزانه ۶۰۰ نفر ظرفیت از حمل و نقل ریلی یزد حذف شد، کجا هستند مسؤولان یزد که پاسخگو باشند در حالی که دو هفته است این قطار حذف شده است و همه قرار بود پیگیری کنند.

وی با اشاره به این‌که مدیران راه‌آهن وعده‌های زیادی دادند که به‌زودی مشکل حل می‌شود، گفت: دو هفته گذشته و هیچ‌کدام اقدامی نکرده‌اند. از سوی دیگر، شهرهایی مانند شیراز، اصفهان، کرمان و دیگر همجواران ما هر کدام روزانه چهار تا پنج قطار دارند و ما روزانه یک قطار ترنست که آن نیز حذف شده است.

کانال عصر ایران در تلگرام