به نقل از «الف»

انواع و خواص کرم ضد آفتاب برای پوست

تاریخ انتشار: ۵ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۶۳۸۰۶۶

پرتو نور خورشید از طول موج ‌های متفاوتی تشکیل شده که اشعه ماوراء بنفش نیز یکی از آنهاست. این تشعشعات برای سلامتی پوست انسان مضر هستند. یکی از انواع اشعه ماوراء بنفش که اپیدرم نام دارد، در صورت تابش به لایه بیرونی پوست، باعث عارضه آفتاب سوختگی می‌شود. انواع مختلف کرم ضد آفتاب، یکی از بهترین راهکارهایی هستند که باعث جلوگیری از عوارض ناشی از این پرتوهای مضر می‌شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه توضیحات مفصل تری را در مورد نحوه عملکرد و انواع کرم ضد آفتاب ، ارائه خواهیم داد.

کرم ضد آفتاب چیست و چگونه به سلامت پوست کمک می‌کند؟

کرم ضد آفتاب را می‌توان بعنوان لایه ای محافظ بر روی پوست دانست که از آن در برابر امواج مضر ماوراءبنفش، محافظت می‌کند. این کرم ها می‌توانند بصورت اسپری، ژل و لوسیون تهیه و استفاده شوند و اثربخشی مشابهی داشته باشند. کرم ضد آفتاب در صورتیکه به درستی استفاده شود، می‌تواند تا میزان زیادی از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، بکاهد. سازمانهای پزشکی مختلفی در آمریکا (مانند انجمن سرطان آمریکا)، استفاده از کرم ضد آفتاب را به دلیل پیشگیری از بروز سرطان پوست، توصیه کرده اند. کرم ضد آفتاب به دلیل خواص شیمیایی خود، باعث جذب اشعه های مضر پرتو خورشید شده و با استفاده از خواص فیزیکی خود، موجب مسدود کردن راه اشعه های مضر ماوراء بنفش به سطح داخلی پوست می‌گردد. قدرت مقابله کرم ضد آفتاب در برابر این امواج مضر نیز با واحد SPF سنجیده می‌شود که در ادامه درباره ی آن توضیح خواهیم داد.

نحوه عملکرد کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب همچون لایه ای بسیار نازک و محافظ، از رسیدن امواج مضر UV به سطح پوست جلوگیری می‌کند. مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب دارای رنگ‌دانه های غیر آلی هستند که موجب جذب، انعکاس و پراکنده شدن امواج UV می‌گردند. کرم ضد آفتاب مناسب و با کیفیت باید دارای میزان کافی از این عناصر باشد. همچنین در زمان مصرف می بایست، مقدار کافی از کرم ضد آفتاب روی تمام سطح پوست به‌صورت یکنواخت پوشیده شده باشد. اشعه UV یا ماوراءبنفش دارای دو نوع A و B است. امواج UVA می‌تواند به لایه های زیرین پوست نفوذ کند و باعث چین و چروک زودرس و لکه‌های عمیق پوستی شود و نوع UVB نیز از دلایل اصلی سرطان پوست و آفتاب سوختگی است.

یک کرم ضد آفتاب مرغوب و استاندارد با استفاده از ذرات دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی، اشعه های UV را از سطح پوست بازتاب می‌دهد و بوسیله ذرات شیمیایی موجود در خود، می‌تواند هر دو نوع اشعه های مضر خورشید را جذب نموده و به صورت گرما آزاد کند. از عوامل بعدی می‌توان به اسمولیت ها، آنتی اکسیدان ها و آنزیم های ترمیم کننده دی ان ای اشاره کرد که با فعل و انفعالات شیمیایی، باعث کاهش چشمگیر آسیب های پوستی می‌شوند. مکانیسم ضد آفتاب های شیمیایی، بر پایه ی یک ماده معطر که متصل به یک دسته کربونیل است شکل گرفته که به آن اجازه می‌دهد تا اشعه های UV را با قدرت بیشتری جذب کند. نکته مهم اینکه در کرم های ضد آفتاب، ترکیب خاصیت جذب و انسداد اشعه UV برای دفع کامل اشعه های ماوراء بنفش مضر، از اهمیت بسیاری برخوردار است.

شاخص SPF در کرم ضد آفتاب چیست؟

SPF ضریب محافظت کرم ضد آفتاب در برابر اشعه خورشید است که موجب سوختگی پوست خواهد شد. مثلاً SPF 25 به معنی این است که 1.25 درجه از اشعه UV به سطح پوست خواهد رسید. به فرض اینکه کرم ضد آفتاب بصورت یکدست و با ضخامت 2 میلی گرم در سانتیمتر مربع سطح پوست را پوشانیده باشد، فردی که بعد از گذشت ده دقیقه بدون استفاده از کرم ضد آفتاب دچار سوختگی می‌شود می‌تواند با استفاده از کرم ضد آفتاب SPF 25 به مدت 250 دقیقه بدون آفتاب سوختگی در معرض نور خورشید باشد. البته کرم ضد آفتاب با SPF بالاتر لزوماً بیشتر از کرم ضد آفتاب با SPF پایین‌تر روی سطح پوست کارایی ندارد و باید معمولاً بصورت مداوم و هر دو ساعت یکبار، مجدداً استفاده شود. در برخی کشورها (همچون کشورهای اتحادیه اروپا)، کرم ضد آفتاب می‌تواند حداکثر دارای برچسب SPF 50 باشد. دلیل آن این است که شواهد کافی وجود ندارد که مقادیر بالاتر از 50 SPF دارای محافظت بیشتری باشد.

انواع کرم ضد آفتاب و روش استفاده از آن

همانطور که قبلاً هم اشاره شد، کرم های ضد آفتاب در انواع کرم، لوسیون، اسپری، ژل و با برندهای متنوع در بازار موجود هستند که از میان آنها می‌توان به کرم ضد آفتاب بصورت اسپری، کرم ضد آفتاب بصورت کرم پودر برای خانم‌ها و انواع کرم ضد آفتاب بی رنگ برای استفاده آقایان و مناسب برای پوست های مختلف اشاره کرد. این کرم ها با SPF های مختلف (نهایتا تا SPF 50 ) در بازار موجود هستند که از شرکتهای معتبری همچون ژوت می‌توان آنها را تهیه کرد. بسیاری از افراد از کرم ضد آفتاب به میزان لازم استفاده نمی‌کنند و معمولاً کمتر از 50 درصد مقدار مورد نیاز را روی پوست خود می‌زنند که این امر باعث پایین آمدن میزان اثربخشی کرم ضد آفتاب می‌شود.

مطالعه کنید! کرم‌های ضدآفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را به نصف کاهش می‌دهد

در زمان استفاده از کرم ضد آفتاب، باید توجه نمود که حداقل به مقدار دو بند انگشت کرم باید برای پوشش پوست صورت استفاده شود و زمان استفاده از آن بهتر است حدود بیست دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن باشد تا به خوبی بتواند در پوست نفوذ کرده و از آن محافظت نماید. همچنین بهتر است که هر دو ساعت یکبار و یا پس از شنا کردن یا عرق کردن نیز استفاده از این کرم تجدید شود. نکته دیگری که معمولاً مورد توجه قرار نمی‌گیرد این است که در هوای ابری نیز تا حدود 85 درصد از امواج مضر ماوراء بنفش خورشید وجود دارند. این نشان می دهد که در هوای ابری نیز بهتر است از کرم ضد آفتاب استفاده شود.

در این مقاله سعی کردیم با توجه به اهمیت کرم ضد آفتاب در سلامتی پوست، به نحوه عملکرد و انواع مختلف کرم ضد آفتاب و موارد استفاده از آن بپردازیم. نکته پایانی که می‌توان به آن اشاره کرد این است که حتماً کرم ضد آفتاب خود را از برندهای معتبر و شناخته شده تهیه کنید تا به سلامتی پوست شما آسیبی نرسد. شرکت ژوت یکی از با سابقه ترین و معتبرترین شرکت‌های برتر ارائه دهنده محصولات بهداشتی و آرایشی است که می‌توانید با خاطری آسوده از انواع کرم ضد آفتاب آن که دارای تنوع برای انواع سلیقه ها است، استفاده کنید. انواع کرم ضد آفتاب ژوت با SPF های مختلف و کیفیت ساخت بالا، میتوانند خیال شما را از انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، راحت کنند.

منبع: الف

کلیدواژه: استفاده از کرم ضد آفتاب انواع کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب استفاده شود ماوراء بنفش امواج مضر سطح پوست کرم ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۳۸۰۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سراسر جهان به شمار می‌رود که خواص متعددی برای سلامتی به همراه دارد، اما در عین حال استفاده بیش از اندازه این نوشیدنی می‌تواند عوارضی از جمله افزایش فشار خون، سردرد، اضطراب، خستگی، سرگیجه، سوزش معده و لرزش عضلات را متوجه افراد کند.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می‌گیرد که از دانه‌های قهوه تهیه می‌شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است؛ مهمترین ماده مؤثر در قهوه کافئین است، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن و وارد گردش خون می‌شود و بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می‌گذارد.

در واقع کافئین ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که حامل احساس خستگی و خواب‌آلودگی است را از کار می‌اندازد و سپس بر عامل تولید نوراپی نفرین و دوپامین اثر می‌کند و تولید آن‌ها را افزایش می‌دهد؛ مزایای قهوه برای بسیاری از افراد در سنین مختلف به اثبات رسیده است و به دلیل خواص متعددی که برای سلامتی دارد، انگیزه افراد برای استفاده از این نوشیدنی محبوب را افزایش می‌دهد.

مزایای مصرف قهوه

از جمله مزایای مصرف قهوه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش سطح انرژی و کاهش خواب آلودگی کمک به افزایش فعالیت‌های فیزیکی و جلوگیری از بی حالی و کرختی در طول روز کاهش توده چربی بدن و کمک به افزایش سوخت و ساز و در نتیجه لاغری کاهش ریسک ابتلاء به بیماری‌های کبدی مانند کبد چرب کمک به کنترل بیماران دیابتی به ویژه دیابت نوع ۲ کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل و آلزایمر کاهش ریسک ابتلاء به بیماری پارکینسون افزایش قدرت باروری در مردان بهبود سلامت پوست به دلیل خواص ضد التهابی و ضد پیری بهبود سلامت قلب با کاهش فشارخون افزایش تنوع میکروبیوم‌های معده و روده و کمک به فرآیند هضم غذاها و بهبود سلامت گوارشی افراد کاهش ریسک ابتلاء به سنگ کیسه صفرا با پیشگیری از عوامل ابتلاء به این بیماری (اگر مبتلا به سنگ کیسه صفرا هستید، از نوشیدن قهوه اجتناب کنید) حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیاد و کمک به درمان سلول‌های آسیب دیده پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی و کاهش التهاب‌ها در بدن که عامل انواع بیماری‌های خود ایمنی هستند کمک به پیشگیری و درمان افسردگی

تأثیر قهوه بر لاغری و کمک به تناسب اندام

کافئین به تناسب اندام هم کمک می‌کند، چون با یاری رساندن به روده و ایجاد تغییرات در ذخایر چربی، ریسک ابتلاء به مشکلات مختلفی که به اضافه‌وزن مربوط می‌شوند مانند مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد، پژوهشگران دریافته‌اند افرادی که مقادیر بیشتری از قهوه را به صورت مداوم مصرف می‌کنند، به خصوص در میان آقایان، سطوح چربی کمتری در بدن خود دارند.

پژوهشگران متوجه این نکته هم شده‌اند که میان مصرف قهوه و میزان فعالیت‌های ورزشی، ارتباطی مستقیم وجود دارد، زنانی که در روز یک یا دو لیوان قهوه می‌نوشند، ۱۷ درصد شانس بیشتر برای رسیدن به سطح فعالیت‌های فیزیکی پیشنهادی در روز برای سلامتی خود را دارند.

به طور کلی، قهوه علاوه بر تحریک سوزاندن چربی، باعث کاهش اشتها می‌شود و در نتیجه باعث کاهش میزان کالری مصرفی در طول روز خواهد شد، نتایج تحقیقات موجود نشان می‌دهند که نوشیدن منظم قهوه سبب افزایش قابل ملاحظه در متابولیسم بدن و در نتیجه، تقویت چربی سوزی می‌شود.

تأثیر قهوه بر بیماری آلزایمر و پارکینسون

بیماری آلزایمر، که به عنوان بیماری قدیمی شناخته می‌شود، بر سالمندان بالای ۶۵ سال تأثیر می‌گذارد و عامل اصلی زوال عقل است، همچنین شایع‌ترین بیماری اعصاب در سراسر جهان است که به تدریج افراد مبتلا به آلزایمر مهارت‌های حافظه خود را از دست می‌دهند؛ بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کنندگان قهوه می‌توانند بیش از ۶۵ درصد شانس ابتلاء به بیماری آلزایمر را کاهش دهند.

بعد از بیماری آلزایمر، پارکینسون دومین بیماری عصبی شایع است که هنوز هیچ درمان شناخته شده‌ای برای این بیماری وجود ندارد، این بیماری در زمانی ایجاد می‌شود که نورون‌ها، دوپامین را در مغز مرده تولید می‌کنند، در افرادی که قهوه می‌نوشند حدود ۳۲ تا ۶۰ درصد این احتمال کاهش می‌یابد و می‌توان اعتقاد داشت این موضوع به این دلیل است که کافئین دارای اثر مثبت روی انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین است.

فواید نوشیدن قهوه برای کبد

خواص قهوه تلخ برای کبد هم قابل‌توجه است، این موضوع درباره افرادی صدق می‌کند که روزانه چهار فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند؛ مصرف این میزان و بهره‌گیری از فواید قهوه تلخ می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های کبدی را کاهش دهد، حتی نوشیدن قهوه بدون کافئین هم می‌تواند باعث کاهش سطح آنزیم‌ها را در کبد شود.

محققان ایتالیایی در تحقیقات مختلف متوجه شده‌اند خطر ابتلاء به سرطان کبد هم در بعضی از مصرف‌کنندگان قهوه به شکل چشم‌گیری کاهش پیدا کرده است، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشند، می‌توانند خطر ابتلاء به سرطان کبد را تا ۵۰ درصد یا حتی بیشتر، کاهش دهند.

قهوه از کرم خوردگی و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند

کرم خوردگی نوعی بیماری دندانی است و مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که قهوه می‌تواند به جلوگیری از کرم خوردگی کمک کند.

عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه

از جمله عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش فشار خون سردرد اضطراب خستگی سرگیجه سوزش معده لرزش عضلات بی‌خوابی (دشواری در به خواب رفتن یا کسب خواب کافی) تپش قلب یا ریتم غیر عادی ضربان قلب تکرر ادرار کم‌آبی پوکی استخوان بیشتر در دوران پس از یائسگی (اگر رژیم غذایی حاوی کلسیم کافی نباشد) افزایش سطح کلسترول خون (ناشی از قهوه فیلتر و جوشانده‌نشده) تأثیر قهوه بر افزایش اضطراب

کافئین به افزایش سطح هشیاری شهرت دارد و برای اینکه قادر به چنین کاری باشد، اثرات «آدنوزین» را در بدن خنثی می‌کند، از سوی دیگر کافئین به آزادسازی «آدرنالین» کمک می‌کند که افزایش انرژی را به همراه می‌آورد، هنگامی که قهوه را در مقادیر بالا مصرف می‌کنید، این اثرات شکلی برجسته‌تر به خود می‌گیرد و منجر به بروز حس تشویش و اضطراب می‌شوند.

در واقع «اختلال اضطراب ناشی از کافئین» یکی از چهار سندرم مرتبط به کافئین است که از سوی اتحادیه روان‌شناسان آمریکا به رسمیت شناخته شده است، در گزارش‌ها آمده که مصرف یک هزار میلی‌گرم کافئین یا بیشتر در روز می‌تواند به شکل‌گیری حس اضطراب و بی‌قراری در بیشتر افراد شود، اما برای افراد حساس به کافئین، این اتفاق حتی با مصرف مقادیر بسیار کمتر هم رخ می‌دهد؛ بنابراین اگر به صورت مداوم احساس تشویش، بی‌قراری و اضطراب دارید، میزان مصرف کافئین خود را بررسی کنید و در صورت نیاز از آن بکاهید.

کد خبر 750229