به نقل از «اقتصاد آنلاین»

۱۱ دلیل استفاده دایم از ضد آفتاب

تاریخ انتشار: ۱۵ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۰۳۰۲۷۲

اقتصاد آنلاین - فرناز خیابانی؛ در همه فصل‌ها چه تابستان یا زمستان و چه پاییز یا بهار ، نیاز به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های شدید خورشید ضروری است و کرم ضد آفتاب به راحتی، این کار مهم را برای شما انجام می‌دهد.

چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؟

اجازه دهید نگاهی داشته باشیم به 11 دلیل مهم در مورد اینکه چرا باید در طول سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید:

1.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

محافظت از اشعه‌های مضر UV

لایه ازن مداوم ما را در معرض خطر بیشتر قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر خورشید قرار می‌دهد. در حالی که هر انسان برای دوز روزانه ویتامین D خود به خورشید نیاز دارید، این بدان معنا نیست که شما باید سلامت خود را در معرض خطر قرار دهید! استفاده از کرم ضد آفتاب در واقع مانع از نفوذ این اشعه‌های مضر به پوست و ایجاد اختلالات پوستی می‌شود.

2. از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

همه ما دوست داریم پوستی جوان ، درخشان و سالم داشته باشیم و این یکی از قانع کننده‌ترین و اصلی‌ترین دلایل برای شروع استفاده از ضد آفتاب است. کرم صدآفتاب پوست شما را از بروز علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز محافظت می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که افراد زیر 55سال که از کرم‌های ضد آفتاب استفاده می‌کردند، 24درصد کمتر از کسانی که از کرم‌های ضد آفتاب و گاه به گاه استفاده نمی‌کردند، دچار این علائم پیری شده‌اند. ضدآفتابی را انتخاب کنید که ضد آب باشد و حداقل SPF آن 30 باشد.

4. نیم ساعت قبل از تماس با خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

اینجا، خوب است بدانیم هر چند وقت یکبار از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنیم؟ کرم‌های ضد آفتاب به عنوان محافظی در برابر اشعه‌های مضر UV (که هر بار که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ، به آن نفوذ می‌کند) عمل خواهد کرد بنابراین توصیه می‌شود هر روز از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. ممکن است در حال حاضر و در کوتاه‌مدت متوجه مزایای آن نشوید ، اما مزیت استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در طولانی مدت حتما احساس خواهد شد. اگر برای مدت طولانی در معرض آفتاب هستید یا مشغول کار یا از حمام آفتاب در ساحل لذت می‌برید ، بهتر است بعد از هر دو ساعت کرم ضد آفتاب را مجدداً استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنید.

روز و زمان خاصی برای شروع استفاده از کرم‌های ضد آفتاب وجود ندارد. با یک کرم ضد آفتاب 365 روز از آفتاب لذت ببرید.

5. از آفتاب سوختگی جلوگیری می‌کند

آفتاب سوختگی پوست شما را ضعیف می‌کند و بیشتر آن را در معرض کبودی قرار می‌دهد. ممکن است پوست شما دچار حملات پی در پی پوسته پوسته شدن، تورم، قرمزی، کهیر و خارش شود و این از تأثیر اشعه‌های UVB ناشی می‌شود. تاول‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مطالعه‌ای که در "Annals of Epidemiology" در آگوست 2008 منتشر شد، نشان داد که وقوع مکرر آفتاب سوختگی می‌تواند شما را در معرض خطر بالاتری از ملانوم کشنده قرار دهد. بنابراین، کرم ضد آفتاب بزنید تا ایمن بمانید.

6. از برنزه شدن جلوگیری می‌کند

آنچه باید توجه داشته باشید این است که هنگام آفتاب گرفتن برای برنزه شدن در معرض خطر آسیب دیدگی شدید اشعه ماوراء بنفش B هستید. برای جلوگیری از برنزه شدن ناشی از UVB ، یک ضد آفتاب با حداقل فاکتور محافظتی 30 انتخاب کنید و مطمئن شوید که هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را مجدداً استفاده می‌کنید به ویژه اگر پوست حساسی دارید. یا درست بعد از ورزش، عرق می‌تواند پوشش محافظ را از بین ببرد.

7. سلامت پوست را افزایش می‌دهد

پروتئین‌های ضروری پوست مانند کلاژن، کراتین و الاستین با کرم ضد آفتاب محافظت می‌شوند. این پروتئین‌ها برای صاف و سالم نگه داشتن پوست مورد نیاز است. مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب شما دارای اکسید تیتانیوم است تا این مزایا را برای پوست به ارمغان آورد.

8. یک گزینه خوب برای لوازم آرایشی

امروزه ، کرم‌های ضد آفتابی استفاده می‌کنید که به عنوان کرم پودر نیز اثر مضاعف دارد. اگر پوست خشک یا پوست حساسی دارید ، اطمینان حاصل کنید که هر از چند گاهی یک پوشش را برای ایمنی بیشتر پوست خود استفاده می‌کنید.

9. وجود مجموعه گسترده‌ای برای انتخاب با قیمت ارزان

امروزه انواع بی‌شماری از کرم‌های ضد آفتاب در بازار موجود است. علاوه بر این، آنها با قیمت‌هایی مقرون به صرفه ارائه می‌شود. بیشمار کرم‌ها و دستور العمل‌های ضد آفتاب، به صورت آنلاین هم وجود دارد که می‌توانید آنها را در خانه نیز تهیه کنید و مقرون به صرفه‌تر استفاده کنید.

10. ممکن است مجبور نباشید بعد از شنا مجدداً کرم بزنید

اکثر کرم‌های ضد آفتاب موجود در این روزها ضد آب هستند. این به شما، این  امکان را می‌دهد بدون اینکه خود را بسوزانید در آب لذت ببرید.

11. کرم ضد آفتاب محافظت بهتری نسبت به لباس آستین کامل دارد

شما نمی‌توانید با پوشیدن یک لباس آستین بلند از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید! آیا می‌دانید که یک لباس پنبه‌ای، به ویژه هنگامی که مرطوب است، در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت صفر دارد؟ فقط کافی است مقداری کرم ضد آفتاب را زیر لباس استفاده کنید.

پربیننده ترین ۷ ضرر سرکه سیب که نمی‌دانید! ۱۲ فایده شگفت‌انگیز پیاده روی ! زنانی که دچار حمله قلبی می شوند از یک ماه قبل این علائم را حس می کنند آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۶/۱۳) لاندا یا لامبدا کدام درست است؟

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: کرم ضد آفتاب ضد آفتاب استفاده کنید کرم های ضد آفتاب کرم ضد آفتاب آفتاب سوختگی اشعه های مضر ضد آفتاب معرض خطر پوست شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۰۳۰۲۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لیگ‌برتر فوتسال ایران در حال پوست‌اندازی است

دو مربی شاغل در لیگ‌برتر فوتسال ایران معتقدند هر ساله تعدادی بازیکن جوان به لیگ اضافه می‌شوند که با استقبال تیم‌ها و بها دادن مربیان، زمینه‌های رشد آنها فراهم می‌شود تا روح تازه‌ای را به لیگ‌برترمان هدیه کنند.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، بیست‌وپنجمین دوره لیگ‌برتر فوتسال آقایان از مرداد ماه سال ۱۴۰۲ با حضور ۱۴ تیم آغاز شد و با برنامه‌ریزی خوب فدراسیون در اسفند ماه همان سال بدون وقفه‌ای به پایان رسید. تیم فوتسال گیتی‌پسند که محمد کشاورز سکان‌دار آن بود موفق شد با یک باخت و یک تساوی و با ۷۳ امتیاز با اختلاف چند هفته زودتر قهرمان لیگ‌برتر شود، مس‌سونگون و گهر زمین سیرجان به‌ترتیب با ۵۴ و ۵۰ امتیاز در رده‌های دوم و سوم جدول قرار گرفتند.

مقاومت البرز و حافظ ساری موفق به مقاومت در برابر دیگر تیم‌ها و حفظ جایگاه خود نشده و از دور رقابت‌ها کنار رفتند. محمدحسین درخشانی بازیکن گیتی‌پسند با ۲۳ گل عنوان آقای‌گل لیگ‌برتر را از آن خود کرد در صورتی که در لیگ گذشته مهدی جاوید بازیکن مس‌سونگون با ۳۷ گل با اختلاف زیاد آقای‌گل لیگ‌برتر شد.

لیگ‌برتر فوتسال ایران جز پنج لیگ برتر دنیا است

محمد کشاورز، سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند در خصوص شرایط لیگ‌برتر فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: لیگ‌برتر فوتسال ایران جزو پنج لیگ برتر دنیا است، سطح لیگ کشورمان را بسیار خوب ارزیابی می‌کنم که هر سال روند رو به‌رشدی را طی می‌کند. لیگ برتر فوتسال ایران جزو لیگ‌هایی است که بازیکنان خوبی در آن حضور دارند و در مجموع لیگ سختی داریم.

وی می‌افزاید: فوتسال ما همیشه فراتر از آسیا بوده است و همیشه در رنکینگ جایگاه خوبی داریم. فکر می‌کنم نگاه و نظر فوتسال جهان به فوتسال ایران نگاهی ویژه است و این نشان از قدرت فوتسال ما است که جزو تیم‌های تراز اول دنیا قرار گرفته‌ایم.

سرمربی تیم فوتسال گیتی‌پسند تصریح می‌کند: هرساله تعدادی جوان جدید به لیگ ما اضافه می‌شوند، اکثر تیم‌ها از حضور جوانان در ترکیب‌شان استقبال می‌کنند و از نظر من اضافه شدن جوانان به لیگ اتفاق عادی است، این اتفاق را مثبت ارزیابی می‌کنم چرا که به‌طور کلی جوانان آینده‌ساز فوتسال ما هستند و باید کم‌کم خودشان را جایگزین بزرگ‌ترها کنند.

داوران؛ قشر مظلوم ورزش

وی عنوان می‌کند: همیشه اعتقاد داشتم داوران، قشر مظلومی هستند چرا که به داوری ما آنگونه که شایسته است توجه نمی‌شود. امکانات بهتری را باید در اختیار داوران قرار دهند که داوران ما با خیال راحت‌تری بتوانند قضاوت کنند، اما به داوری ما آنگونه که شایسته است بها داده نمی‌شود.

کشاورز ادامه می‌دهد: شرایط داوری ما خوب است، اما تا عالی شدن فاصله دارد. می‌توانیم «VAR» را به فوتسال بیاوریم و این موضوع برای فوتسال پیچیده نیست، به‌دلیل قانون‌های متفاوت فوتسال از فوتبال می‌توانیم با یک سیستم وطنی حتی این امکان را برای داوران فراهم کنیم. سراسر دنیا در حال استفاده از «VAR» هستند، در مسابقات آسیایی و ملی نیز شاهد این موضوع هستیم.

سرمربی تیم گیتی‌پسند خاطرنشان می‌کند: جذابیت لیگ به رفت و برگشت داشتن است چرا که می‌تواند شور و نشاط فوتسال را به همه کشور انتقال دهد.

شاهد تغییر نسل در فوتسال هستیم

حمید بی‌غم، سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در رابطه با سطح لیگ فوتسال ایران به خبرنگار ایمنا می‌گوید: با توجه به اینکه بازیکن‌های جوان و خوبی در حال ورود به لیگ فوتسال هستند شاهد تغییر نسل هستیم در مقابل مربیان نیز به این بازیکنان جوان بها می‌دهند که موجب تغییر سطح لیگ ایران شده است.

وی می‌افزاید: اکنون نمی‌توان در مورد نتایج بازی‌های خارج از خانه از پیش‌بینی کرد. امیدوارم با حضور تماشاگران و بازی‌های جوانمردانه شاهد رشد و شکوفایی فوتسال شویم. در مجموع به دلیل حضور جام جهانی نیز می‌توانیم شاهد رشد چشمگیر سطح فوتسال ایران نسبت به گذشته باشیم.

سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون بیان می‌کند: جوان‌گرایی توسط ۱۴ تیم حاضر در لیگ‌برتر انجام می‌شود، اما این موضوع در تیم‌های مختلف متفاوت است چرا که تیم‌هایی که در کورس قهرمانی حاضر هستند از جوانانی استفاده می‌کنند که تجربه یک الی دو سال حضور در لیگ‌برتر را داشته باشند. برخی تیم‌ها هم از جوانان کم‌تجربه‌تر و گمنام استفاده می‌کنند. از نظر من هر دو تفکر ارزشمند است و موجب پیشرفت فوتسال کشورمان می‌شود. به‌خصوص که ما در زمان تغییر نسل هستیم و امیدوارم این جوانان خیلی سریع‌تر تجربه کسب کنند و لیگ فوتسال کشورمان را بسیار پویاتر و زیباتر کنند.

وی تصریح می‌کند: داوری‌ها خوب است، اما دو بحث در داوری‌ها دیده می‌شود، موضوع اول تفاوت در داوری‌ها است یعنی برخی از داوران بسیار سخت‌گیرانه خطا می‌گیرند و برخی خیر؛ این تفاوت موجب می‌شود بازیکنان گمراه شوند. داوری‌ها باید در حد هم برسد و نزدیک به هم باشد تا بازیکنان نیز بدانند چگونه باید بازی کنند. موضوع دوم حذف مدیریت بازی است چرا که این موضوع را در بازی‌های آسیایی و جام‌جهانی نمی‌بینیم و چیزی که قانون معین کرده است، اجرا می‌شود و شرایط به آن صورت زیباتر است.

نیازمند کنترل هرج‌ومرج نیمکت‌ها هستیم

بی‌غم ادامه می‌دهد: باید بتوانیم با شرایط مختلف نیمکت‌ها را کنترل کنیم تا از هرج‌ومرجی که برخی از تیم‌ها به‌وجود می‌آورند جلوگیری کنیم چرا که فوتسال ما در سطحی قرار گرفته است که این رفتارها شایسته نیست.

وی تشریح می‌کند: بزرگ‌ترین کمبود ما در لیگ فوتسال نظارت، مدارا کردن یا مدیریت است. برخی موضوعات در شأن فوتسال ما نیست و نمی‌دانم کی قرار است به‌جای این اعتراضات، مباحث فنی نتیجه را رقم بزند.

سرمربی تیم فوتسال مس‌سونگون در خصوص شرایط تیم‌ملی فوتسال عنوان می‌کند: چندین سال است که استعدادهای زیادی به‌علاوه مربیان بسیار خوبی را داریم، اما برگزاری اردوهای منظمی در طول سال نداریم و این موضوع به تیم‌ملی کشورمان ضربه می‌زند. مسابقات تدارکاتی‌مان کم است و اگر هم وجود دارد بسیار نزدیک بهم و به تایم برگزاری مسابقات است. اگر این اردوها در طول سال پخش شود، به‌نظر می‌توان بازدهی بهتری را انتظار داشت.

وی خاطرنشان می‌کند: ضعف بزرگی است که در طول سال بازیکنان تیم‌ملی را رها می‌کنیم و سپس در یک بازه زمانی بسیار کوتاه جمع می‌کنیم و شرایط فشرده‌ای را برای‌شان رقم می‌زنیم.

به گزارش ایمنا، حضور بازیکنان جوان در کنار بازیکنان باتجربه و قدیمی تیم‌ها موجب آینده‌سازی لیگ و تیم‌ملی کشورمان است. اگر کمی بیشتر به فوتسال بها داده شود و با ارتقا سیستم‌های داوری و دیگر امکانات این رشته، می‌توانیم در رده‌های بالاتر در دنیا قرار گیریم.

کد خبر 747341